Kamis, 30 Juli 2015

Trik Menjadi Lebih Produktif


"Siapa yang sangka kamu bisa menguasainya dalam waktu singkat?"

Apakah kamu merasa mudah capek belakangan ini? Atau mungkin, merasa kurang produktif dan cepat lupa? Sering marah karena baterai smartphone cepat habis lagi? Bro and sis, waktunya mempelajari sembilan skill berguna ini. Mudah banget, kok!

1. Hidup sehat dengan olahraga ringan di meja kerja.



Jika kamu sudah bekerja dan mudah capek, maka luangkan waktu tiga menit saja untuk melakukan peregangan di meja kerjamu. Kalau malu untuk berdiri, maka cukup julurkan tanganmu tinggi-tinggi ke atas, ke samping kiri dan kanan.


2. Selalu mulai segala aktivitas dengan bertanya "Kenapa?"



Supaya setiap aktivitas yang kamu lakukan memiliki makna, maka selalu mulai segalanya dengan bertanya pada dirimu sendiri. "Kenapa sih, aku harus mengantarkan surat undangan? Kenapa sih, aku harus membalas e-mail dari orang-orang ini?" Jadi segalanya lebih jelas dipikiranmu dan kamu sadar betapa pentingnya pekerjaanmu tersebut.


3. Menghemat waktu dengan shortcut.



Caramu dalam menggunakan komputer atau laptop cukup berpengaruh lho. Kalau kamu tak pernah menggunakan shortcut, waktu dalam mengerjakan suatu pekerjaan pasti lebih lama. Biasakan pakai shortcut mulai dari sekarang, ya!


4. Mengirim e-mail dengan profesional tanpa melakukan kesalahan.



Ada juga, karena terlalu banyak mengirim e-mail, kamu salah dalam mengirim e-mail tersebut. Tidak mau hal itu terulang? Lebih baik, tulislah e-mail terlebih dahulu, baru menuliskan alamat yang dituju pada saat akhir. Pasti tidak akan salah lagi, deh.


5. Lupa minum obat? Cegah dengan menerapkan kebiasaan ini.



Kalau kamu suka lupa untuk minum obat rutin, cobalah untuk meletakkan botol obat terbalik, agar terlihat lebih mencolok. Bisa juga pindahkan disebelah kanan menandakan sudah minum disiang hari, di kiri bahwa sudah minum di malam hari.


6. Jaga baterai smartphone dengan cara mematikan wi-fi saat tidak dipakai.



Nah, ini berguna bagi kamu yang suka galau saat baterai smartphone habis. Saat kamu tidak menggunakannya, coba matikan seluruh jaringan, terutama wi-fi. Karena jika jaringan wi-fi menyala, baterai smartphone bisa cepat boros karena terus menerus mencari jaringan wi-fi.


7. Hemat tinta dan percepat proses print dengan merubah tinta menjadi grayscale.



Apabila tidak perlu menggunakan tinta berwarna, maka kurangi penggunaan tinta berwarna. Selain lebih hemat, proses print juga lebih cepat. Bayangkan saja jika kamu mencetak 1.000 lembar, bisa menghemat waktu hingga satu jam, lho!


8. Agar tidur lebih nyenyak, renungkan apa yang sudah kamu lakukan hari ini sejenak sebelum terlelap.



Terkadang, kamu tak bisa tidur cepat karena pikiranmu terus menerus berpikir, entah apa yang kamu pikirkan. Agar bisa cepat tidur, putar kembali aktivitasmu dari pagi hingga malam hari dan ingat hal-hal apa yang bisa kamu perbaiki di kemudian hari. Namun jangan dibawa pikiran itu sampai besok paginya. Jangan kepikiran juga masalah untuk besok pagi. Dengan begitu, kamu bisa tidur nyenyak deh.


9. Buatlah hari-harimu menjadi lebih produktif dengan mengatur jadwal yang baik.



Salah satu cara paling efektif agar lebih produktif adalah mencatat dan menjadwal segala kegiatan yang kamu lakukan. Caranya mudah dan tidak ribet. Saat membuat janji atau menerima sebuah tugas, langsung buka calendar smartphone kamu, ketik janji tersebut dan simpan. Selesai, hari-harimu lebih teratur dan lebih produktif, deh!

source : idntimes
Read more ...

Rabu, 29 Juli 2015

Manfaat Masturbasi untuk Cewek :



"Main-main berhadiah."

Pengalaman menyentuh bagian tubuh pribadi dan "memuaskan" diri ini merupakan salah satu solusi untuk masalahmu.

Stimulasi diri ini adalah cara yang bisa membantumu untuk merasa santai secara emosional dan fisik.
Yuk, intip deh ada apa aja keuntungan masturbasi buat kamu para kaum hawa.

1. Masturbasi membuat kamu lebih bahagia.

Masturbasi mendorong suasana hati menjadi lebih baik secara instan. Hormon-hormon yang dilepaskan sebelum, selama dan setelah orgasme akan menguatkan suasana hati.

2. Kamu menjadi lebih nyaman dengan tubuhmu.




Salah satu manfaat spiritual masturbasi adalah membantumu untuk merasa lebih nyaman dengan tubuhmu. Ini mungkin merupakan langkah kecil tapi mengetahui kamu dapat mencintai dan merawat diri sendiri secara emosional dan seksual sangat penting untuk kepercayaan dirimu.

3. Membantumu tidur.



Alasan lain mengapa masturbasi perempuan itu sehat karena ia membantumu tidur. Ini dapat memerangi insomniamu dengan cara alami, melalui pelepasan ketegangan dan hormon. Saat menanti klimaks seksual, hormon dopamin yang membuatmu merasa "nyaman" dilepaskan. Kemudian, setelah klimaks, hormon oksitosin yang menenangkan dikeluarkan bersama dengan endorfin yang dapat membuaimu ke alam tidur.

4. Meningkatkan sistem imunitas tubuh.




Masturbasi juga dapat mengurangi risikomu terkena flu tiap bulan.

5. Menyembuhkan kram menstruasi.



Pasti kamu sebal dong dengan kram yang menyertai menstruasimu setiap bulan? Nah, ada cara mudah untuk menyingkirkannya. Masturbasi dikenal untuk meringankan kram, sehingga kamu nggak perlu menderita sepanjang hari. As simple as that.

6. Melegakan stres.





Masturbasi sama hal dengan kegiatan yang membuatmu lebih relaks, seperti yoga atau pijat refleksi. Selain itu, nggak perlu keluar uang mahal-mahal untuk membuat dirimu lebih santai.

7. Menambah kekuatan.



Masturbasi bagi cewek juga bisa dihitung olahraga! Orgasme adalah olahraga yang pas untuk dasar panggulmu. Saat mencapai puncak kepuasan, klitoris bekerja dengan keras karena terjadi peningkatan tekanan darah, denyut jantung dan respirasimu pun meningkat. Rahim akan terangkat dan berkontraksi, yang bukan hanya membantumu mendapatkan kepuasan seksual tetapi memperkuat seluruh area otot vagina.

8. Meningkatkan kesehatan serviks.





Secara umum, masturbasi diketahui mampu mengurangi risiko kanker prostat di laki-laki DAN kesehatan serviks bagi perempuan.

9. Serta kesehatan tubuh secara umum.


Beberapa studi menyatakan masturbasi perempuan dapat meningkatkan ketahanan yang lebih besar untuk PJK (penyakit jantung koroner) dan juga mengurangi risiko untuk diabetes tipe 2.

Yay!

source : idntimes
Read more ...
Redesigned By Unik 10000